爱喝茶的你，更要知道这些时候不适合喝茶。

最近，一条#常喝茶可有效延缓大脑衰老# 的新闻上了热搜。原来，是一项发表在《衰老》杂志上的研究表明，经常喝茶可以提高大脑连通性，延缓大脑衰老。这算是为茶叶的养生功能提供了科学依据。

茶叶是健康饮品，大家都知道。但今天，我们却想和你聊聊，哪些情况下不适合喝茶。这，才是最为你的健康着想。

空腹时不宜喝浓茶

研究发现，人体如果过量吸收咖啡碱的话，就会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。而空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，尤其是浓茶，更容易造成不良的后果。

空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃壁形成刺激，容易伤胃。这也是不能空腹喝茶的原因之一。

那如果空腹时又想喝茶怎么办？这还不简单，茶点就是专为这种情况创造的。通过在传统小吃中加入茶叶制品，天府龙芽创造出了米花酥、花生酥、蛋卷等多种形式的茶食品，简直是喝茶时的绝配。

放置过久的茶不宜喝

茶圈里经常会说，不能喝“隔夜茶”。其实，准确一点的说法应该是，久泡的茶不能喝。

为什么呢？茶水放置时间太长，容易导致细菌大量生成，变成强刺激性、强氧化物，刺激胃肠，从而产生炎症。细心观察的你可能已经发现了，一杯茶如果敞开放一晚上，第二天早上起床时很有可能就已经变了颜色，这时候的茶水，你应该也不会想喝吧？

酒后不宜喝茶

酒后饮茶不是好习惯。饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。

而如果酒后立刻饮茶的话，由于茶中的茶碱有利尿作用，尚未分解的乙醛会过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。所以，酒后最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。

那为什么会有“醒酒茶”这种说法呢？其实就是用茶来加速酒精的排出，但这样相当于给肾打了一针兴奋剂，恐怕大多数时候都是得不偿失的。

睡前不宜喝茶

茶能提神，这是优点。但要是不分时间地提神，那就成缺点了。

想象一下，当你躺在床上，准备进入梦乡时，大脑却无比亢奋，翻来覆去都睡不着。这时候，你才开始后悔不该在睡前喝那杯茶，这时可就晚了。

临睡前，人们腹中的食物比较少，如果此时再饮茶不仅会影响腹中食物的消化，更会让茶的提神效果充分发挥。本身睡眠就不佳的人，晚上还是以少饮甚至不饮茶为宜。还有一些对茶多酚、咖啡因非常敏感的人（比如喝可乐都会失眠），也要尽量避免在晚上喝茶。

茶，肯定是一种非常健康的饮料。但只有科学掌握喝茶的方法和禁忌，才能真正地让茶成为我们美好生活的助力。什么情况不适合喝茶，你都清楚了吗？